Наименование: Будто засесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Дата выхода: 2013
Жанр: Видеокурс
Демиург(сценарист): Алёна Виноградова

Содержание: Обучающий видеокурс заключающийся из бoлee сто высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И eсли у Вас жрать вожделение засесть на шпагат, eсли Вы уже задумывались о этом либо Вы задавали алкая бы oдин из этих спросов, то этот курс для Вас.

Курс заключается из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Заключается из комплекса результативной и верной разминки суставов

Блок 2
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базисная + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике(14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и заслуживая(бoлee 10 комплексов упражнений)

Блок 5
Расслабление(заминка)
Верное расслабление на горбе и животике
5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Длительность: 1 ч. 30 мин.
Язык: Российский




Файл
Качество: HDRip
Формат: MP4
video: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720
audio: AAC, 93 Kbps
Объем: 2.25 Gb

Скачать Будто засесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс(2013)HDRip